جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت

علائم افسردگی شدید یا اختلال افسردگی اساسی

گاهی اوقات در برخی روزها احساساتی مثل ناامیدی، غم، بی حالی و بی انگیزگی و حتی خواب آلودگی با وجود خواب کامل به سراغمان می آید که خودمان هم گاهی از این حال و احوال سرخورده می شویم.

برخی اوقات این احساسات به حدی می رسند که با خود می‌گوییم نکند افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ چیکار کنم حالم بهتر بشه؟ حال به این سبب تصمیم داریم درباره افسردگی و نشانه های رایج آن صحبت کنیم تا بیشتر در این باره آشنا شوید.

زمانی که افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟

افسردگی یکی از اختلالات روانشناختی است که اگر علائم و نشانه های آن بیشتر از 2 هفته ادامه پیدا کند نیاز است که حتما به یک مشاور افسردگی خوب مراجعه کرد تا به صورت تخصصی و اصولی بر اساس روانشناسی به کاهش و درمان افسردگی بپردازد، خصوصا افسردگی شدید که نادر بوده و اگر توسط مشاور افسردگی درمان نگردد می تواند تمام زندگی فرد را کنترل نموده و علاوه بر وارد آوردن آسیب روحی به وی، بخش های متعدد زندگی او را اعم از فردی و اجتماعی مختل سازد.

باید توجه نمود افسردگی در ابتدا خفیف می باشد ولیکن اگر به علائم افسردگی بی تفاوت بوده و در صدد درمان آن نبود افسردگی شدت یافته و حالات روانی وخیم تری شامل حال افراد می گردد.

حال آن که عده ای با خود می گویند افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ باید بدانند در ابتدا نیاز است که افسردگی شان توسط یک مشاور افسردگی مجرب و توانمند تایید شده و سپس درمان شوند لذا شناخت افسردگی شدید و علائم روانشناختی آن بسیار حائز اهمیت می باشد بدین سبب به این علائم اشاره می کنیم.

افسردگی شدید

علائم افسردگی شدید یا اختلال افسردگی اساسی

حال آن که اگر افراد با خود می گویند افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ باید در ابتدا با علائم و نشانه های افسردگی شدید آشنا شده و سپس به یک مشاور متخصص افسردگی مراجعه کنند تا در صورت تایید اختلال افسردگی شدید، فرد سریعا درمان را شروع کند.

  • اختلالات خواب اعم از بی خوابی، پر خوابی، کم خوابی
  • لذت نبردن از فعالیتی که پیشتر علاقه بسیاری به آن وجود داشت مثل تفریح و سرگرمی، فیلم تماشا کردن و..
  • احساس ناامیدی، غم و ناراحتی مداوم و اشک ریختن
  • کاهش یا افزایش اشتها که به مراتب کاهش وزن و افزایش وزن را به همراه دارد.
  • احساس گناه، سرزنش نمودن خود به همراه احساساتی نظیر بی ارزش بودن، پوچی و شکست خوردن
  • تحریک پذیر بودن حتی در برابر مسائل کوچک و بی اهمیت
  • خستگی، بی حالی، کمبود اراده، انگیزه و انرژی به صورت مفرط و مداوم
  • اضطراب و استرس
  • عدم توانایی در تمرکز کردن و به خاطر سپردن مسائل
  • مختل شدن استقلال فرد در تصمیم گیری
  • بروز دردهای جسمانی و فیزیکی مثل سردرد یا کمر درد
  • کندی در رفتار و حرکت کردن و نیز تفکر و صحبت کردن
  • افکار مداوم خودکشی و خودزنی

بنابراین اگر افراد پس از آشنایی با این علائم همچنان می گویند افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ تنها راه حل موثری که می توان در جهت بهبود و درمان افسردگی خفیف تا متوسط و نیز افسردگی شدید توصیه نمود، بهره مندی از راهنمایی ها و درمان اصولی توسط مشاور افسردگی توانمند و مجرب می باشد.

لذا افسردگی شدید محدود به سن خاصی نبوده و توصیه می گردد در هر سنی با وجود علائم هر چند خفیف افسردگی به مشاور مراجعه نمود چنانچه افسردگی درمان نگردد زندگی افراد تماما مختل شده و فرد نمی تواند نه با خود احساس دوستی کرده نه با دیگران روابط موثری برقرار سازد.

بنابراین در پاسخ به “افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ بیخیال خودش به مرور زمان حل می شود” نیز به مانند بمبی است که کنترل فعال کردن و خاموش کردنش به دست خود افراد می باشد فارغ از آنکه افسردگی به تنهایی غیرقابل درمان بوده و جز با کمک های مشاور متخصص افسردگی کنترل و کاهش نیافته و بهبود نمی یابد.

رزرو وقت بهترین دکتر های روانشناسی در مرکز مشاوره مایندیار تماس بگیرید.

افسردگی شدید مایندیار

چرا دچار افسردگی شدید شدم؟

باید اذعان داشت علل متعددی می توانند بر بروز افسردگی و شدت یافتن آن به مرور زمان موثر باشند که بعضی از آن ها را معرفی می نماییم:

  • از دست دادن فردی عزیز به واسطه مرگ
  • تجربه اتفاقی ناگوار در گذشته مانند تجاوز یا سوءاستفاده جنسی، دزدیده شدن یا پشت سر گذاشتن یک بیماری سخت و..
  • افسردگی به سبب ناتوانی در برقراری ارتباط و مشکل در روابط اجتماعی به خصوص با والدین
  • عوارض دارویی برخی داروهای خاص
  • تاثیرپذیری از افسردگی یکی از اعضای درجه یک خانواده
  • تنهایی مداوم و طولانی مدت به همراه علل روانشناختی دیگر
  • و..

لذا باید توجه داشت در صورتی که افراد با سوال افسردگی شدید دارم چیکار کنم؟ مواجه شدند بهتر است در ابتدا با این مسئله کنار آمده و آن را بپذیرند و خود را به سبب بروز علائم افسردگی در خود سرزنش نکنند زیرا افسردگی به مرور زمان بر اثر علل متعدد رخ داده و شدت می یابد و رفته رفته کیفیت زندگی افراد را پایین و متاثر می سازد، بنابراین بهترین راه مراجعه به مشاور افسردگی می باشد.

به این مقاله امتیاز دهید
منبع
ایسنا
دکمه بازگشت به بالا