با این ۶ عادت ساده به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید

به گزارش خبر ویژه، با شروع فصل سرما، خیلی‌ها نگران سرماخوردگی و آنفلوانزا هستند و به دنبال راهی برای مقاوم‌تر کردن بدنشان می‌گردند. اما متخصصان می‌گویند برای حمایت از سیستم ایمنی، همیشه به مکمل‌های گران‌قیمت نیاز ندارید. از خواب کافی و تغذیه سالم گرفته تا ورزش و کنترل استرس، عادت‌های روزمره می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن داشته باشند.