اختلال در خواب
-
سلامت
راه‌حل های آسان برای جلوگیری از بی‌خوابی در والدین
در هفته‌ها و ماه‌های اولیه‌ی زندگی فرزندتان، احتمالا با چالش داشتن خواب کافی روبه‌رو می‌شوید. برای مثال؛ نوزادان تازه‌متولدشده معمولا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
افرادی که شب ها خوب نمی‌خوابند توجه کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی‌خوابند در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
موادغذایی که باعث اختلال در خواب می شوند
مصرف خوراکی‌های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی و اضافه وزن، سبب ایجاد ناراحتی‌های معده از جمله ریفلاکس می‌شود. ریفلاکس معده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عامل های اختلال در خواب
بعضی از ما برای خواب به یک بالش استاندارد، کمی خستگی و بستن چشم‌ها نیاز داریم تا راحت بخوابیم، اما…
بیشتر بخوانید »
