بدخوابی
-
سلامت
افزایش کیفیت و سلامت خواب با مصرف این غذا ها
الهه جعفرزاده: یک مطالعه نشان داد که ۲۰ درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تاثیر خواب بر یادگیری /مکانیسم‌های تأثیر کیفیت خواب بر یادگیری
خواب یکی از نیازهای اساسی بشر است و برای حفظ سلامت روانی و جسمی ضروری است. کیفیت خواب تأثیر قابل…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بدخوابی با ۴ ویتامین
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عولرض خطرناک کم‌خوابی
الهه جعفرزاده: اسکن مغز نشان می‌دهد که کمبود خواب، عملکرد مغز در نواحی مرتبط با رفتار اجتماعی را کاهش می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
دلایل مهم برای مشکل بی‌خوابی
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع…
بیشتر بخوانید »
