بی خوابی
- سلامت
عوارض خطرناک بی خوابی شبانه
بر اساس دادههای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا (CDC) در سال ۲۰۲۰ بیش از ۱۷ درصد بزرگسالان در…
بیشتر بخوانید » - سلامت
زمان مناسب برای نوشیدن قهوه را بشناسید
بسیاری از افراد حقیقتاً روز خود را با خوردن قهوه شروع نمی کنند و جالب است بدانید که قهوه بهترین…
بیشتر بخوانید » - سلامت
نوشیدن نوشیدنی های خواب آور را قبل از خواب
اگر مشکل خواب دارید و سخت به خواب می روید کافیست تنها به جای استفاده از قرص ها و داروهای…
بیشتر بخوانید » - سلامت
ساعت طلایی خواب که بهتر است از دست دهید
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه…
بیشتر بخوانید » - سلامت
راهکارهای ساده و موثر برای خواب راحت
روالها زمانی که به طور کامل رعایت نمیشوند، ساختاری هدایت کننده برای هرج و مرج زندگی انسان فراهم میکنند. صبح…
بیشتر بخوانید » - سلامت
درمان بی خوابی با گیاهان خواب آور
بی خوابی ممکن است به علت هیجان بیش از حد، اضطراب و نگرانی یا یک علت جسمی ایجاد شود. مثلا…
بیشتر بخوانید » - دستهبندی نشده
دلایل مهم برای مشکل بیخوابی
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع…
بیشتر بخوانید »
