رفع یبوست

تکنیک‌های دیگر برای رفع یبوست صبحگاهی

داشتن مشکل در اجابت مزاج صبحگاهی می‌تواند کل روز شما را از بین ببرد. این وضعیت نه تنها می‌تواند ناراحت…

بیشتر بخوانید »

یک راه ساده و طبیعی برای حفظ بینایی خود

این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت…

بیشتر بخوانید »

خوراکی های موثر برای رفع یبوست

یبوست به معنی سختی در دفع مدفوع یا دفع غیرطبیعی مدفوع است. تقریباً همه افراد در برهه‌ای از زندگی، به…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست با خوردن پوست این ۲ میوه ترش!

پوست کیوی منبع طبیعی فیبر محسوب می‌شود. اگر در حال حاضر کیوی را در غذاهای خود دارید، پوست آن را…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست بدون دارو

ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش،…

بیشتر بخوانید »

دلایل یبوست که نمیدانید

رژیم غذایی کم فیبر یکی از علت‌های اصلی یبوست می‌باشد. فیبر به مدفوع حجم می‌دهد و کمک می‌کند راحت‌تر از…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست با ۳ روش ساده اما کلیدی

الهه جعفرزاده: خوشبختانه اکثر افراد مبتلا به یبوست می‌توانند با درمان‌های خانگی مانند تغییر رژیم غذایی، هیدراتاسیون یا استفاده آگاهانه…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست با نوشیدنی گرم

براساس آخرین تحقیقات، ۲۹ درصد از مصرف‌کنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت می‌تواند…

بیشتر بخوانید »

راهکارهای خانگی برای رفع یبوست

الهه جعفرزاده: اگر در دفع مشکل دارید، به این دلیل است که رطوبت کافی در مدفوع وجود ندارد؛ این مشکلی…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست با ۷ روش ساده

الهه جعفرزاده: ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی…

بیشتر بخوانید »

تاثیرات معجزه آسای آب پرتقال برای بدن

نوشیدن آب پرتقال یکی از  راه‌حل‌های آسان و سریعی است که می‌توانید به محض احساس کاهش دفعات اجابت مزاج تان،…

بیشتر بخوانید »

پیشگیری از یبوست با مصرف ۵ ویتامین

با این حال مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار داروهای بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از…

بیشتر بخوانید »

رفع یبوست با چند نکته مهم و ساده

ایرن مهرگان: یبوست اصطلاحی است که برای توصیف طیفی از تجربیات گوارشی، از جمله حرکات نادر روده و مدفوع سفت…

بیشتر بخوانید »