رژیم غذایی سالم
-
سلامت
گام مؤثری در زمینه کاهش وزن با ترک عادت های ساده
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی، بدون اینکه بر سطح انرژی شما تأثیر بگذارد، می‌تواند به کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
تنوع، تعادل و تناسب از اصول مهم در یک رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران، هستند. یک رژیم غذایی سالم رژیمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
یک میان‌وعده سیرکننده برای لاغری
میان‌وعده‌ها می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند. میان‌وعده‌ها می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
پیشگیری از پیشرفت روند چرب شدن کبد با رژیم غذایی سالم
آیا اغلب در سمت چپ شکم احساس خستگی و ناراحتی می‌کنید، این‌ها ممکن است نشانه‌ای از بروز مشکلاتی برای کبد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
ویژگی رژیم غذایی متعادل
محمد صفریان در خصوص مناسب‌ترین رژیم‌ها برای لاغری اظهار کرد: رژیم‌های غذایی متنوعی برای لاغری وجود دارد که کاربردهای خاص…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
از مصرف کربوهیدرات‌ها نترسید
در همه‌جای جهان، غذاها اغلب سرشار از کربوهیدرات هستند و در بسیاری از رژیم‌های غذایی حتی رژیم‌های مربوط به کاهش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
نباید از مصرف کربوهیدرات‌ها اجتناب کنید
در همه‌جای جهان، غذاها اغلب سرشار از کربوهیدرات هستند و در بسیاری از رژیم‌های غذایی حتی رژیم‌های مربوط به کاهش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
هشدار : مواد غذایی که برای سلامت قلب مضرند
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با افزودن این ماده به لیوان آب از قلب خود محافظت کنید
نتایج تحقیقی در سال ۲۰۲۲ که در نشریه قلب اروپا منتشر شد نشان داد که کم آبی مزمن و کمبود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
رژیم غذایی فوق‌العاده برای کاهش خطر زوال شناختی در زنان
تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران میانسالی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب پیروی می‌کنند، با افزایش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عوارض خطرناک کم کاری تیروئید
الهه جعفرزاده: غده تیروئید در جلوی گردن قرار دارد و دو هورمون تیروکسین و تری یدوتیرونین را تولید می‌کند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
دلایل خشک‌شدن چشم ها
خشکی چشم یا سندرم خشکی چشم یک عارضهٔ شایع است که خیلی‌ها دچارش می‌شوند. خشکی چشم زمانی رخ می‌دهد که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مراقب این رژیم‌های لاغری باشید
بیماری‌های غیرواگیر امروزه بیش از ۷۰ درصد از علل مرگ‌ومیر در جهان و از دلایل اصلی ناتوانی به شمار می‌روند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
معجزه برخی از سبزیجات برای سلامت ریه‌ها
گروهی از متخصصان دانمارکی دریافتند افرادی که میزان ویتامین K در بدنشان کم است، احتمالا دچار عملکرد ضعیف ریه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عامل اصلی سردردهای صبحگاهی
سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۵ توصیه ساده سلامت مغز و حافظه
«امیلی مک‌دونالد»، دانشجوی دکترای علوم اعصاب، سه اقدامی را که هر روز برای بهبود سلامت مغزش انجام می‌دهد، چنین برمی‌شمارد:…
بیشتر بخوانید »
