پیاده‌روی
-
سلامت
با ۱۰۰۰۰ قدم پیاده روی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
به گزارش خبرویژه، پیاده روی 10000 قدم در روز معادل حدود 5 مایل است و بسته به سرعت راه رفتن…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
غذاهای مناسب قبل از پیاده‌روی برای کاهش وزن
این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۱۰ اشتباه رایج درباره کاهش وزن
پیاده روی یکی از در دسترس ترین و موثرترین اشکال ورزش برای کاهش وزن است. پیاده روی به راحتی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با انجام این کار ساده عملکرد مغز را بهبود ببخشید
به گفته محققان، داده‌های EEG نشان داد که یک پیاده روی در طبیعت، مناطق مغز مربوط به کنترل اجرایی را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
شنا بهترین ورزش است
شکی نیست که شنا ورزش خوبی است، اما می‌تواند برای بدن و مغز ما بهتر و مفید‌تر از ورزش‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مزیت ۲ دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا
بسیاری از مطالعات کارشناسی نشان داده است که پیاده‌روی خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، بیماری قلبی، سکته مغزی و…
بیشتر بخوانید »
