کمبود خواب
-
سلامت
با این 3 تشک رویال، بی خوابی شبانه را برای همیشه درمان کنید
بی‌خوابی به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه، هر سال هزاران نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند عوارض…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
جبران کمبود خواب با قوانین طلایی
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه خوب بخوابیم ؟ قوانین طلایی برای جبران کمبود خواب
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم…
بیشتر بخوانید » -
خواب بهتر و آرام با مصرف منظم این میوه ها
طبق اعلام سرویس سلامت روان انگلیس (MHUK)، از هر ۵ نفر در این کشور یک نفر به اندازه کافی نمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کمک مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر
احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب
ضربان قلب باید آرام و طبیعی باشد و زمانی این ضربان در محدوده طبیعی است که بین ۶۰ تا ۱۰۰…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تأثیرات عمیق کمبود خواب بر سلامت جسمی و روانی
بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کلمبیا، خواب ناکافی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی مقاومت به انسولین را در زنانی که عادت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عادت های اشتباهی که باعث بی‌خوابی می‌شود
الهه جعفرزاده: خواب، به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگی‌های روز گذشته…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
راهکارهای جلوگیری از خشکی چشم در برابر نور خورشید
برای ایمن ماندن در آفتاب تابستانی به بیش از استفاده از کرم ضد آفتاب نیاز دارد؛ اگرچه گفتگو اغلب حول…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عوارض کمبود خواب / هشدار به افرادی که کمبود خواب دارند
به گزارش دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند تا ۷۰…
بیشتر بخوانید » -
دانش و فناوری
خطرات بیدار ماندن در نیمه شب / هشدار دانشمندان برای بیداری در نیمه شب
دانشمندان آمریکایی از دانشگاه‌های مختلف از جمله هاروارد، با انجام تحقیقات جدیدی هشدار داده‌اند که ذهن انسان برای بیدار ماندن…
بیشتر بخوانید »
