کیفیت خواب
-
سلامت
چند تمرین ساده برای رسیدن به آرامش
در این مطلب شما را با استراتژیهایی برای کمک به مدیریت استرس و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
بهبود کیفیت خواب با مصرف منظم این میوه ها
مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد میکند. طبق اعلام…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
تاثیر معجزهآسای خواب در پیشگیری از این دو بیماری
افراد مسنتری که کیفیت خواب خود را در یک دوره ۵ ساله حفظ کردهاند، کمتر در معرض خطر ابتلا به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
داشتن خوابی راحت با راهکار های مناسب
روز پرانرژی و سلامت جسمی شما را تضمین خواهد کرد. البته شاید ایجاد عادات صحیح کمی زمان ببرد ولی ارزشش…
بیشتر بخوانید » -
خواب بهتر و آرام با مصرف منظم این میوه ها
طبق اعلام سرویس سلامت روان انگلیس (MHUK)، از هر ۵ نفر در این کشور یک نفر به اندازه کافی نمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کمک مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر
احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی میکنند
اگر به طور مرتب احساس کمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمیرود، حتما…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
عادت های اشتباهی که باعث بیخوابی میشود
الهه جعفرزاده: خواب، به مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگیهای روز گذشته…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
فواید شنا برای سلامتی
شناکردن برای همه افراد در هر سن و سالی عالی بوده و یک ورزش مهیج و پُرطرفدار با هر سطح…
بیشتر بخوانید » -
دانش و فناوری
راه حلی تازه برای بهبود مشکل خواب
شرکت ال. جی، محصولی جدید برای بهبود و مراقبت از خواب به نام «بریز» (Breeze) معرفی کرده است. به گزارش…
بیشتر بخوانید »