رژیم کاهش وزن
- جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
کاهش وزن در تعطیلات با فرمول ساده
این پیشنهاد آنها با اتکا به تحقیقی ارائه میشود که در سال ۲۰۱۸ میلادی در دانشگاه جورجیا انجام و گزارش…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
از بین بردن سریع چربیها با 4 مدل چای
چای سفید نسبت به سایر چایها، طعم ملایم و شیرینتری دارد و کمتر فرآوری میشود؛ برای همین، حاوی مقادیر بالایی…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
کاهش وزن با کمک این مواد غذایی
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
کاهش وزن با دانههای پرخاصیت
دانههای کینوا محتوای پروتئین زیادی هستند؛ پروتئین داخل کینوا حاوی اسید آمینههایی هستند که تعادل آنها بهتر از گندم یا…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
۴ نوشیدنی محبوب برای کاهش وزن در خواب
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
مناسب ترین مغزها برای کاهش وزن
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر
راکینگ، یک تمرین عالی برای آمادگی جسمانی و طول عمر است و به گفته فرد فعال در زمینه آمادگی جسمانی،…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
از مصرف این خوراکیها بپرهیزید
الهه جعفرزاده: غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدراتهای تصفیهشده تشکیل شدهاند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
کاهش وزن با یک راه حل ساده
فاصله زمانی ایده آل بین وعده های غذایی برای کاهش وزن برای این که لاغر شوید و کاهش وزن داشته باشید،…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
کاهش وزن آسان با خوردن این مواد غذایی
الهه جعفرزاده: هیچ غذایی وجود ندارد که به خودی خود بتواند در سوزاندن چربیهای اضافی به شما کمک کند. اگرچه…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
رایجترین باورهای غلط و خطرناک تغذیهای
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیمهای غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
مقابله با چاقی با یک مادهی غذایی کم کالری
گر هدف شما کاهش وزن است، جوانه ماش میتواند یکی از مواد خوراکی مؤثر در رژیم غذایی روزانهی شما…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
مواد غذایی کم کالری برای کمک به شما در کاهش وزن
در ابتدا مهم است که سعی کنید در هر وعده غذایی پروتئین، چربی و کربوهیدرات را لحاظ کنید. سپس برای…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
بدون ورزشکردن لاغر شوید
الهه جعفرزاده: دلایلی که افراد با اتکا به آن ورزش نمیکنند، عبارتند از: خستگی، کمبود وقت، بیانگیزگی، عدم توانایی مالی…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
چربی سوزی و کاهش وزن با ادویههای مخصوص
کارشناسان تغذیه درباره بسیاری از افزودنیهای رایج مانند شکر، شیرینکنندههای مصنوعی و خامههای با قند بالا هشدار میدهند؛ بهویژه اگر…
بیشتر بخوانید » - جدیدترین و آخرین اخبار داغ سلامت
تاثیر منیزیم بر کاهش وزن
تحقیقات نشان میدهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. یک مطالعه…
بیشتر بخوانید »