بهبود خواب
-
سلامت
تاثیر نشخوار فکری با مغز و خواب
به گزارش خبرویژه به نقل از همشهری آنلاین ،گاهی یک اتفاق مثل بیماری، مشکلات مالی، بحران خانوادگی یا نگرانی درباره…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
با این 3 تشک رویال، بی خوابی شبانه را برای همیشه درمان کنید
بی‌خوابی به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات جامعه، هر سال هزاران نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند عوارض…
بیشتر بخوانید » -
دانش و فناوری
استفاده تلفن همراه در این حالت ممنوع است!
به گزارش خبرویژه به نقل از ایسنا؛ یک مطالعه در دانشگاه «اوتاگو» که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
انجام این کارها بعد از بیدار شدن از خواب ممنوع
انجام برخی از کارها پس از بیدار شدن از خواب به شکل عادت درآمده است که بسیار برای سلامت بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
افزایش کیفیت و سلامت خواب با مصرف این غذا ها
الهه جعفرزاده: یک مطالعه نشان داد که ۲۰ درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چگونه بر معضل بی‌خوابی غلبه کنیم؟
اگر چنین است، شما تنها نیستید. متخصصان استرالیایی در این مطالعه گفته‌اند که حدود ۱۲ تا ۱۵ درصد از بزرگسالان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهبود خواب و تقویت حافظه با روغن گیاهی
محققان تایید کرده‌اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
درمان افسردگی وبهبود خواب با طلای سرخ
زعفران حاوی مواد چرب، املاح معدنی، موسیلاژ و اسانس‌های فراوانی است. رنگ زعفران مربوط به ماده‌ای به نام کرویسن است.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهبود خواب با انجام تمرینات حرکتی ساده
یک جلسه تمرینی کششی و مدیتیشن کوتاه قبل از خواب، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، احساسات مثبت را تقویت کند…
بیشتر بخوانید »
