بلایی که چاقی بر سر بدنتان می آورد

به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سرتاسر جهان، سالانه حداقل 2.8 میلیون نفر به دلیل اضافه وزن یا چاقی جان خود را از دست می دهند و تخمین زده می شود که 35.8 میلیون نفر (2.3٪) از ناتوانی ها در انجام فعالیت های روزانه ناشی از اضافه وزن یا چاقی است.

روش های متنوع و زیادی برای کاهش وزن از طرف سازمان بهداشت جهانی توصیه شده است. یکی از این روش انجام جراحی چاقی توسط جراح بای پس معده است. در این مقاله دکتر پدرام طالبیان بهترین جراح بای پس معده از عوارض چاقی و راهکارهای کنترل وزن می گوید.

عوارض جدی چاقی بر سلامت :

چاقی می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در ادامه، چند عارضه اصلی چاقی را برای شما ذکر می‌کنم:

1. بیماری‌های قلبی و عروقی: چاقی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند بیماری عروق کرونری قلب، فشار خون بالا، افزایش چربی خون و افزایش احتمال تشکیل لخته‌های خونی را افزایش دهد.

2. دیابت نوع 2: چاقی باعث ایجاد مقاومت به انسولین می‌شود و می‌تواند منجر به ابتلا به دیابت نوع 2 شود. دیابت نوع 2 عوارض جدی مانند افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، آسیب به عروق، از بین رفتن بافت عصبی و مشکلات کلیوی را به همراه دارد.

3. بیماری‌های مفصلی: وزن بیش از حد می‌تواند بر روی مفاصل فشار زیادی بگذارد و ممکن است منجر به بروز بیماری‌های مفصلی مانند آرتریت، آرتروز و درد در ناحیه ی مفاصل شود.

4. بیماری‌های تنفسی: چاقی می‌تواند تنفس را دشوار کند و خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آپنه در خواب، آسم و عفونت‌های ریه را افزایش دهد.

5. سرطان: برخی از انواع سرطان مانند سرطان پستان، سرطان رحم، سرطان ریه و سرطان روده بزرگ با چاقی در ارتباط قرار دارند.

6. اختلالات روانی و اجتماعی: چاقی می‌تواند منجر به افزایش خطر افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، استرس اجتماعی و مشکلات روانشناختی دیگر شود.

روش های کاهش وزن و بازگشتن به وزن ایده آل

روش‌های کاهش وزن را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد: روش‌های غیرجراحی و روش‌های جراحی.

در زیر به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنم:

1. روش‌های غیرجراحی:

   – تغییرات در رژیم غذایی: تغییرات در الگوی تغذیه و تنظیم رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این تغییرات می تواند شامل مصرف مواد غذایی سالم، کاهش مصرف کربوهیدرات ها و افزایش مصرف پروتئین باشد.

   – فعالیت بدنی: انجام فعالیت‌های ورزشی و تمرینات منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این فعالیت ها می توانند شامل پیاده‌ روی، دوچرخه‌ سواری، شنا، تمرینات مقاومتی و تمرینات کاردیو می‌شود.

   – روش‌های روانشناختی: مشاوره روانشناختی و روانپزشکی می‌تواند به کنترل عادات غذایی ناسالم و رفع مشکلات روحی و روانی مرتبط با چاقی کمک کند.

2. روش‌های جراحی:

بای پس معده: در این روش، حجم معده کاهش می‌یابد و یک بخش از روده باریک از مسیر گوارش حذف می شود و باقی مانده ی روده ی باریک مستقیم به معده کوچک شده متصل می‌شود. این عمل جراحی باعث کاهش سریع و همچنین پایدار وزن و همچنین کاهش اشتها می شود.

اسلیو معده: در این روش حدودا 70-80٪ از معده برداشته می شود که این تغییر باعث کاهش حجم معده و در نهایت کاهش اشتها و خوردن مواد غذایی می شود.

هریک از این روش‌ها مزایا و معایب خود را دارند و قبل از تصمیم‌گیری در مورد جراحی، مهم است با یک پزشک متخصص جراحی چاقی که مشورت کنید تا بهترین راهکار برای کاهش وزن شما را تعیین کنید. این جراحی‌ها برای کسانی که سابقه تلاش‌های غیرجراحی برای کاهش وزن را داشته و به طور کلی نتوانسته‌اند وزن خود را کنترل کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرند.

دستاورد های کاهش وزن :

کاهش وزن برای سلامتی و کیفیت زندگی فرد بسیار مفید است. در زیر برخی از فواید کاهش وزن را آورده ایم:

1. بهبود سلامت قلبی-عروقی: چاقی و اضافه وزن باعث افزایش فشار خون، افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می‌شود. با کاهش وزن، این عوامل ایجاد بیماری کاهش می‌یابند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا کاهش می‌یابد.

2. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: چاقی عامل اصلی بروز دیابت نوع 2 است. با کاهش وزن، خطر ابتلا به این نوع دیابت به‌ طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. همچنین، افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می‌برند، با کاهش وزن می‌توانند کنترل بهتری بر روی قند خون خود داشته باشند.

3. بهبود در تنفس: چاقی منجر به اختلال در تنفس عادی فرد و به خصوص در چاقی های شدید، ممکن است باعث آپنه در خواب (توقف تنفس به صورت موقت در طول خواب) شود. با کاهش وزن، شرایط تنفس بهتر می‌شود و خطر ایجاد آپنه در خواب کاهش می‌یابد.

4. بهبود بهره ‌وری جسمانی: با کاهش وزن، بار اضافی بر روی مفاصل کاهش می‌یابد، که این موضوع می‌تواند باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل شود. همچنین، انجام فعالیت‌های روزانه مانند پیاده ‌روی و تمرینات ورزشی راحت ‌تر و لذت‌بخش ‌تر می‌شود.

5. بهبود شرایط روانی فردی و اجتماعی: کاهش وزن می‌تواند باعث بهبود شرایط ظاهری بدن و افزایش اعتماد به نفس شود. افرادی که موفق به کاهش وزن می‌شوند، اغلب احساس خوبی راجع به خودشان دارند و روحیه و اعتماد به نفس بالاتری پیدا می‌کنند.

6. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی: چاقی با بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری های صفراوی، بیماری‌های کبدی، بیماری‌های مفصلی و اختلالات تنفسی مرتبط است. با کاهش وزن، خطر ابتلا به این بیماری‌ها نیز کاهش می‌یابد.