خطر ورزش کردن در زمان ها و موقعیت های خاص

ورزش کردن همیشه هم مناسب و مفید نیست و در زمان ها و موقعیت های خاص حتی مضر هم هست .

2- زمانی که آسیب دیده ایم

3-وقتی که در شب و روز قبل خواب کافی نداشته ایم

4-بعد از اینکه بار سنگینی بلند کرده ایم

5- زمانی که سرما خورده ایم

6-هنگامی که از یک بیماری مزمن و طولانی رنج می بریم